秉持專業的精神，攜手國際頂尖運動權威單位進行獨立驗證計劃，力求運動科學與科技的精確結合。
GoMore 以運動提升全球人口健康品質，與客戶一起創造優異高效的產品體驗。
運動的強度與持續時間，決定了身體使用哪一種能量系統為主導地位，在高強度短時間的訓練課中，身體以無氧系統為主要能量來源，在中低強度長時間的訓練下，則仰賴有氧系統提供能量。透過 GoMore 準確的有氧及無氧能量系統監控，使用者對運動訓練的能量消耗及利用有明確的依循與參考。
最大攝氧量（單位：ml/kg/min）是一個可用來評估有氧體適能與心肺能力的生理指標。在運動中，因為肌肉產生能量必須使用氧氣，所以人體如能更有效率地將氧氣運送到運動中的肌肉，代表身體有更好的心肺耐力，相對的最大攝氧量值也會越高。以一位45歲的男性為例，最大攝氧量大於42.2是好的，小於38.4為稍差。
強調以提升運動表現及競賽成績為目標。
1-13 週課表: 由數個中週期 (mesocycle) 所組成的訓練課表，針對特殊的生理適應來規劃，目的為增進基礎體能、訓練一般性耐力及下肢肌肉力量、提升長距離跑步的效率及肌耐力。
14-28 週課表: 由數個短週期 (microcycle) 所組成的訓練課表，針對比賽前的體能狀況調整，其目的為訓練量調整及訓練中恢復、賽前半馬測試、跑步配速練習及賽前減量等。
GoMore AI 智能教練根據個人狀態與目標，提供最適化的運動量與單次訓練參數，為體重管理目標提出最有效率的運動策略。一名72公斤的43歲男性使用 GoMore AI 智能教練，進行12週騎行訓練體重管理計畫所得到的效益十分明顯。
1-4 週: 基礎建立期，培養基礎心肺體適能與減少身體水分。
5-8 週: 開始以週 1500kcal 為目標燃燒卡路里，以持續降低體重。
9-12 週: 持續增加每週訓練量，並增加訓練強度，達到騎行輸出功率的提升同時提高單位時間燃燒卡路里的能力，有效將體重降到目標值64kg。
透過AI智能教練系統建議8週的訓練內容，採漸增性的方式增加運動時間，由三個週期組成，分別為基礎訓練期 (Base phase)、運動量增加期(Volume phase)與間歇訓練期(Interval phase)，各分期的主要目的如下:
1-3 週: 基礎訓練期，培養基礎體能、防止訓練初期受傷及增加持續運動動機。
4-6 週: 運動量增加期，維持訓練強度並漸增運動訓練的時間以強化耐力。
7-8 週: 間歇訓練期，維持原有的訓練量、增加訓練強度及避免過度訓練的測試前減量。
訓練後會引起不同的生理反應或適應，包括安靜心率、最大攝氧量及最大心率等。然而訓練中如何控制最佳訓練量以達到目標，GoMore 是以預估個人化自覺感受（努力程度）同時考量疲勞為基礎，評估個人的訓練效果。
過度或不足的訓練均無法達到訓練目標。透過運動負荷的監控，能兼顧體能提升與疲勞程度，計算參數包含了距離、時間、心率區間、疲勞、壓力程度和恢復指數等，GoMore 提供個人化訓練負荷系統監控，防範過度訓練及運動傷害，有效達到訓練目標。
運動後的恢復與訓練同等重要，不同訓練造成恢復時間不同。為了達到有效恢復及持續訓練的目標，GoMore 提供個人化的訓練監控及相對應的恢復時間建議,協助優化訓練安排。
衡量特定運動的體適能的能力。體能等級根據心肺運動最大的持續時間來衡量每個人的體能。
根據體能等級狀態，GoMore 可以預估個人在不同距離跑步時的最佳成績。
FTP 功能性閾值功率，是衡量單車騎行的重要指標。
以一小時不造成疲勞的連續騎行，平均最大輸出功率值。
不再受限於硬體規格思維，以全方位創新運動服務功能，提升產品價值優勢。
以核心專業為中心，邁向健身產業新趨勢，開創嶄新的生態鏈價值服務與商業模式。
透過多元運動平台介面，以科學化、個人化及差異化的服務內容，提升與消費者的黏著度。
