秉持专业的精神，携手国际顶尖运动权威单位进行独立验证计划，力求运动科学与科技的精确结合。
GoMore 以运动提升全球人口健康品质，与客户一起创造优异高效的产品体验。
运动的强度与持续时间，决定了身体使用哪一种能量系统为主导地位，在高强度短时间的训练课中，身体以无氧系统为主要能量来源，在中低强度长时间的训练下，则仰赖有氧系统提供能量。透过 GoMore 准确的有氧及无氧能量系统监控，使用者对运动训练的能量消耗及利用有明确的依循与参考。
最大摄氧量（单位：ml/kg/min）是一个可用来评估有氧体适能与心肺能力的生理指标。在运动中，因为肌肉产生能量必须使用氧气，所以人体如能更有效率地将氧气运送到运动中的肌肉，代表身体有更好的心肺耐力，相对的最大摄氧量值也会越高。以一位45岁的男性为例，最大摄氧量大于42.2是好的，小于38.4为稍差。
1-13 周课表: 由数个中周期(mesocycle) 所组成的训练课表，针对特殊的生理适应来规划，目的为增进基础体能、训练一般性耐力及下肢肌肉力量、提升长距离跑步的效率及肌耐力。
14-28 周课表: 由数个短周期(microcycle) 所组成的训练课表，针对比赛前的体能状况调整，其目的为训练量调整及训练中恢复、赛前半马测试、跑步配速练习及赛前减量等。
GoMore AI 智能教练根据个人状态与目标，提供最适化的运动量与单次训练参数，为体重管理目标提出最有效率的运动策略。一名72公斤的43岁男性使用 GoMore AI 智能教练，进行12周骑行训练体重管理计画所得到的效益十分明显。
1-4 周: 基础建立期，培养基础心肺体适能与减少身体水分。
5-8 周: 开始以周 1500kcal 为目标燃烧卡路里，以持续降低体重。
9-12 周: 持续增加每周训练量，并增加训练强度，达到骑行输出功率的提升同时提高单位时间燃烧卡路里的能力，有效将体重降到目标值64kg。
B先生，本身从未接受正规的运动训练，平时也无规律参与运动的习惯，但因近来运动风气的盛行及参加路跑的人持续增加，想透过培养运动的习惯来增加体能，但不知道从何开始，也不想过度训练而产生运动伤害。
1-3 周: 基础训练期，培养基础体能、防止训练初期受伤及增加持续运动动机。
4-6 周: 运动量增加期，维持训练强度并渐增运动训练的时间以强化耐力。
7-8 周: 间歇训练期，维持原有的训练量、增加训练强度及避免过度训练的测试前减量。
过度或不足的训练均无法达到训练目标。透过运动负荷的监控，能兼顾体能提升与疲劳程度，计算参数包含了距离、时间、心率区间、疲劳、压力程度和恢复指数等，GoMore 提供个人化训练负荷系统监控，防范过度训练及运动伤害，有效达到训练目标。
运动后的恢复与训练同等重要，不同训练造成恢复时间不同。为了达到有效恢复及持续训练的目标，GoMore 提供个人化的训练监控及相对应的恢复时间建议,协助优化训练安排。
根据体能等级状态，GoMore 可以预估个人在不同距离跑步时的最佳成绩。
FTP 功能性阈值功率，是衡量单车骑行的重要指标。
以一小时不造成疲劳的连续骑行，平均最大输出功率值。
